Stadt Freystadt
Marktplatz 1
92342 Freystadt
Tel: 09179 9490-0
Fax: 09179 941620
E-Mail: info@freystadt.de
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Jedes Jahr bringt die Volkshochschule ein neues Kursprogramm rund um Beruf, Gesundheit, Sprachen, Kultur und Gesellschaft heraus. Viele Gesundheitskurse werden von den Krankenkassen anerkannt. Zum Berufseinstieg oder zur Weiterbildung bietet die VHS außerdem IHK-Lehrgänge an.
Ansprechpartnerin:
Petra Birner
Appianistraße 16a
92342 Freystadt
Tel.: 09179 90274
Web: www.vhs-neumarkt.de
Bitte melden Sie sich bei der Geschäftsstelle Neumarkt, Gartenstr. 1, 92318 Neumarkt an.
Telefonisch unter 09181/2595-0 oder per Fax 09181/2595-25, über das Internet oder per E-Mail.
Die Öffnungszeiten unserer Geschäftsstelle sind:
Montag bis Mittwoch 8 bis 17 Uhr
Donnerstag 8 bis 18.30 Uhr
Freitag 8 bis 12 Uhr
Hinweis zur Anmeldung:
Alle Teilnehmer werden gebeten, am ersten Kursabend die schriftliche Anmeldung mit einmaliger Abbuchungsermächtigung auszufüllen (IBAN und BIC) oder ausgefüllt mitzubringen. Eine vorherige telefonische Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Bitte verwenden Sie die vorgegebenen Formulare am Ende des Programmheftes.
Die Anmeldungen sind verbindlich.
Ein Rücktritt mit Erstattung der Kursgebühr ist bis 4 Tage vor Kursbeginn möglich. Danach muss die Kursgebühr voll bezahlt werden. Des Weiteren können Sie sich auch telefonisch bei der Geschäftsstelle der vhs unter 09181/25950 anmelden.
Wie sieht der bestmögliche Weg in Ihre Rente aus? Wann, unter welchen Voraussetzungen, können Sie, unter Berücksichtigung der einzelnen Rentenarten, in Rente gehen? Welche Abschläge oder Boni sind zu berücksichtigen? Welcher Hinzuverdienst ist rentenunschädlich möglich? Wann rechnet sich Rente und gleichzeitiger Verdienst? Wie ist das mit der Altersteilzeit? Was sind häufige Irrtümer.
Der Vortrag richtet sich an alle, die sich auf die Möglichkeiten des Rentenbeginns der gesetzlichen Altersvorsorge vorbereiten wollen
Anmerkung: Diesen Kurs können Sie auch mit der Vortragskarte besuchen. Sollten Sie Inhaber*in der Vortragskarte sein, dann buchen Sie den Kurs bitte regulär, die Kursgebühr wird dann automatisch angepasst.
Kursnr.: RFR104001V
Kursleiterin: Agata Röhrsheim • Kurstag: Mi. 23.03.2022 von 18.30 - 20.30 Uhr • Ort: Grund- und Mittelschule Freystadt • Gebühr: 16 €
Der Kurs baut auf den Kenntnisstand des letzten Semesters auf. Jedoch sind Quereinsteiger/innen mit Vorkenntnissen herzlich willkommen. Es werden Tänze geübt, die auch auf Veranstaltungen getanzt werden können.
Kursnr.: RFR205003F
Kursleitung: Michael und Brigitte Schnellinger Kursdauer: fortlaufend dienstags, jeweils von 20 - 21.30 Uhr • Ort: Aktivzentrum Freystadt, In den Schalmeien 2 • Gebühr: 31 € pro Monat
Kursnr.: RFR205001F
Kursleitung: Michael und Brigitte Schnellinger • Kursdauer: fortlaufend mittwochs, jeweils von 20.15 - 21.45 Uhr • Ort: Aktivzentrum Freystadt, In den Schalmeien 2 • Gebühr: EUR 31 € pro Monat
Die bestehenden Kurse werden weitergeführt. Neuanmeldungen und Fragen richten Sie bitte direkt an Herrn Stöppel unter Tel.: 09181/297181 oder 0170/2023382. Max. 3 Teilnehmer pro Gruppe. Eine Anmeldung ist ebenso per Mail über andreas.stoeppel@gmx.de möglich. Bitte geben Sie ihre Telefonnummer an.
Kursnr.: RFR213001
Kursleiter: Andreas Stöppel • Beginn: Di. 08.03.2022 • Kursdauer: 15 x 45 Min. • Ort: Grund- und Mittelschule Freystadt • Gebühr: 150 €
Zeit für Ruhe und Entspannung ist in unserer schnellen Zeit kaum mehr möglich, umso wichtiger ist es Kursnr.: RFR301020
Kursleiterin: Jutta Hammer • Kurstag.: Sa. 30.04.2022 von 10 - 13 Uhr • Ort: Aktivzentrum Freystadt, In den Schalmeien 2 • Gebühr: 36 €
Bitte mitbringen: Rutschfeste Socken, bequeme/leichte Kleidung, ausreichend zu Trinken und eine kleine Mahlzeit für zwischendurch sowie eine Decke und Spaß an Neuem.
HIIT ist ein Intervalltraining mit einer Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining. Es werden zwei Ziele gleichzeitig erreicht: Ausdauer und Kraft. HIIT regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!
Kursnr.: RFR302003F
Kursleiterin: Anja Rösch • Kursdauer: fortlaufend donnerstags, jeweils von 18 - 19 Uhr • Ort: Aktivzentrum Freystadt, In den Schalmeien 2 • Gebühr: 22 € pro Monat
Ganzkörpergymnastik mit Musik zum Aufbau und zur Dehnung der Muskulatur des Körpers.
Kursnr.: RFR302004F
Kursleiterin: Anja Rösch • Kursdauer: fortlaufend donnerstags, jeweils von 19.05 - 20.05 Uhr • Ort: Aktivzentrum Freystadt, In den Schalmeien 2 • Gebühr: 22 € pro Monat
deepWORK® by Robert Steinbacher ist athletisch, einfach, anstrengend und doch ganz anders als alle bekannten Programme, ein Workout für die Tiefenmuskulatur mit dem eigenen.
Kursnr.: RFR302005F
Kursleiterin: Gisela Herzog • Kursdauer: fortlaufend dienstags, jeweils von 18.55 - 19.55 Uhr • Ort: Aktivzentrum Freystadt, In den Schalmeien 2 • Gebühr: 22 € pro Monat
Das Training kräftigt die gesamte Rumpfmuskulatur von innen nach außen. Somit erlangt man eine aufrechte gesündere Körperhaltung. Durch die ruhige und kontrollierte Ausführung ist Pilates ein sanftes Training, welches aber trotzdem anstrengend ist, weil der ganze Körper einbezogen wird! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursnr.: RFR302002F
Kursleiterin: Gisela Herzog • Kursdauer: fortlaufend dienstags, jeweils von 16.45 - 17.45 Uhr • Ort: Aktivzentrum Freystadt, In den Schalmeien 2 • Gebühr: 22 € pro Monat
Kursnr.: RFR302008F
Kursleiterin: Gisela Herzog • Kursdauer: fortlaufend dienstags, jeweils von 17.50 - 18.50 Uhr • Ort: Aktivzentrum Freystadt, In den Schalmeien 2 • Gebühr: 22 € pro Monat
Kursnr.: RFR302010F
Kursleiterin: Anja Hirscheider • Kursdauer: fortlaufend dienstags, jeweils von 9 - 10 Uhr • Ort: Aktivzentrum Freystadt, In den Schalmeien 2 • Gebühr: 22 € pro Monat
